winterwarm

ich kenn es ja nur von anderen frauen - frieren. angeblich sind alle frauen frostbeulen. nun - dann bin ich die ausnahme.

nicht dass ich kälte nicht wahrnehmen würde. und feuchtes wetter bei 0-5°C finde ich ausgesprochen ungemütlich. alles unter -15°C finde ich grenzwertig - wenn ich nicht muss bleibe ich da lieber zuhause neben dem ofen.
aber ich friere nicht!

ich hab lange drüber nachgedacht wie das kommt. hab meine gewohnheiten betrachtet und nachgelesen was die wissenschaft sagt. und bin auf 3 dinge gekommen:

1.abhärtung:
ich war und bin ganz viel draussen. und zwar bei jedem wetter. als kind sowieso, in der stadt bin ich lieber radgefahren zu jeder jahreszeit als öffis und jetzt mit dem garten und mitten im wanderparadies kann ich gar nicht anders. 
die erkenntnis ist ja nun wirklich nicht neu - bewegung an frischer luft ist gesund und der körper wird "abgehärtet" - sprich man friert nicht mehr so schnell und das immunsystem wird gestärkt! 
ausserdem ist es nie über 20°C warm in unseren wohnräumen, flure und nebenräume werden gar nicht geheizt. tut auch der haut und den atemwegen gut....

2.ernährung:
ich esse im winter keine südfrüchte! ganz selten mal eine mandarine, noch seltener (ca. 1/saison) apfelsinen. vergesst die vitamine - südfrüchte kühlen den organismus! das ist prima in den gegenden wo sie wachsen, aber hier in den nördlichen breiten braucht der körper essen dass ihn wärmt!
als da wären: alle sorten kohl (hat auch ferig gekocht noch massig vitamin C), wurzelgemüse, hülsenfrüchte, lauchgewächse. im prinzip einfach alles was um einen herum sowieso wächst. als obst gibt es äpfel. und als salat rapünzchen - feldsalat wächst sogar unterm schnee - das sagt ja wohl alles!
überhaupt sollte man warm essen - z.b. ein warmes frühstück im bauch lässt einen gleich viel besser durch einen kalten morgen kommen!

3.kleidung:
die einzige baumwollkleidung mit hautkontakt die ich im winter trage ist ein flanellschlafanzug. ansonsten ausschliesslich wolle, seide und synthetics (BH&unterhosen).
baumwolle wächst in trocken-heissem klima und dafür ist sie prima geeignet. ist es unter 20° und auch noch feucht entfaltet sie ihre unangenehmen eigenschaften. sie nimmt die feuchtigkeit von körper und luft auf und gibt sich nicht mehr her - und dabei fühlt sie sich an wie ein kühlpad. "kuschelige baumwolle" ist eine werbelüge.
wolle und seide nehmen auch die körperfeuchtigkeit auf - wolle bis zu 60% des eigengewichts ohne sich nass anzufühlen - aber geradezu magischerweise fühlen sich selbst feuchte wolle oder seide nicht kühler an als die haut darunter. von trockener ganz zu schweigen. nichts wärmt besser als die haare von schafen, ziegen, kamelen und hasen.....
mit den synthetischen fasern hat der mensch versucht die magischen eigenschaften der eiweissfasern wolle und seide nachzubauen - mit unterschiedlichem erfolg. hochwertige thermo-unterwäsche aus kunstfaser ist jedoch eine prima möglichkeit für erbsenprinzessinen die sogar merinowolle kratzig finden.

wichtig ist es den leib warmzuhalten - also alles zwischen hals und schritt minus der arme. der körper orientiert sich bei seinem temperaturempfinden an der sogenannten körperkerntemperatur(KKT). sinkt die unter 36°C gibts schwierigkeiten. um bei kalter umwelt die KKT zu halten zieht der organismus das blut aus haut und extremitäten zurück - der mensch friert. 
deshalb muss man dem körper vorgaukeln dass es gar nicht kalt ist - und das gelingt am besten wenn man den leib schön warmhält, die füsse gut gegen den kalten boden isoliert und den wärmeverlust über den kopf (unbedeckt bis zu 40%) minimiert. 

klar sind enge jeans, kurze jäckchen und zierliche stiefelchen als feminin angesehen - aber schlotternde frauen, die auf dem weihnachtsmarkt rumquengeln dass sie nachhause wollen, sind total unsexy.
dagegen ist eine warm eingepackte, fröhliche und rosenwangige dame ein beliebter kamerad für alle sorten winterlichen spasses!
abgesehen davon dass einem selbst der winter auch gleich viel mehr freude macht wenn man nicht mehr friert! es gibt wirklich keinen grund ein halbes jahr lang miese laune zu haben nur weil man sich keinen winter in den tropen leisten kann.....

weil hier einiges auf und um kopf und kragen los ist verlinke ich zu sunny!