S P I E L E N
hab ich in den letzten, ca. 10 jahren ziemlich vernachlässigt..... es passierte schleichend: arbeit, krankheit (nicht meine), corona, arbeit, krankheit (meine), die "umstände", arbeit, krankheit (meine), etcetc. abwärtsspirale. und plötzlich ist man steif und gebrechlich und fühlt sich morgens beim aufstehen oder abends beim ins bett gehen wie 80. und irgendwann glaubt man selbst dran, dass das nüscht mehr wird.......
also habe ich beschlossen, mich am eigenen schopf aus dem sumpf zu ziehen.
"krauche" regelmässig an trekkingstöcken durch die landschaft - aber es wird jedesmal besser. kleinste, in den tag gequetschte spaziergänge - auch wenn das wetter garstig ist.... ich kümmere mich wieder allein ums feuerholz, was ich für eine ganze weile aufgeben musste - mittlerweile bin ich garnichtmehr ausser atem, wenn die scheite im haus angekommen sind ;-D
enthüllt!
und dann hab ich mein letztes bisschen mut zusammengerafft und mich beim tanzkurs für ausdruckstanz in der heymannbaude angemeldet!
3x war ich jetzt schon da - und obwohl das körperchen im 1.drittel des unterrichts immer ganz schön rumnörgelt, ist es dann zum ende hin immer grossartig. und der muskelkater danach ist ja wie eine auszeichnung - oder?
da der saal nur über eine improvisierte heizung verfügt, muss man sich dick anziehen (2 hosen, dicke socken und beinwärmer!) - kommt mir grad sehr entgegen, kann ich mich noch eine weile in den klamotten verstecken
:-D
hier war ich zu warm angezogen für´s bergaufgehen - eine lage wolle hätte gut gereicht unter dem anorak........
details
wandern:
anorak, lodenhose, strickjacke, pulli, mütze - 2.hand
schuhe - letztes jahr neu.
tanzen:
langes wollunterhemd&-hose, beinwärmer - uralt
wollsocken - neu!
haremshose - DIY/stofffundus, der rest dicker jersey hat genau gereicht, länger hätten die beine nicht sein dürfen!
Das finde ich richtig klasse! Es ist nämlich gar nicht mal sooo leicht, um nicht zu sagen: verdammt schwer! sich selbst am Schopf zu packen und aus der Negativspirale rauszuziehen... aber wie man sieht: es lohnt sich! Tanzen find ich klasse, das hat ja sowas spielerisches und außerdem ist es voll kreativ, vor allem Ausdruckstanz, richtig gut! Deckt gleich mehrere Bereiche ab, ist nicht nur Bewegung.
AntwortenLöschenUnd dein Winter-Wandern find ich auch beeindruckend... ich bin nämlich im Moment richtig faul, aber ich kenn mich, das ist mein Winterschlaf... Bewegung hab ich ja trotzdem, der Job hält fit! ;-DDD
Freut mich sehr, dass es bei dir so gut läuft...!
<3
Achso- DAS!! Finde ich super. Tanzen ist einfach nur gut für alles: den Körper, den Geist, den Menschen von oben bis unten. Hab ich früher oft und ausgiebig getan und es in den letzten Jahren sehr vernachlässigt. Und sowieso, da bin ich ganz bei dir: Bewegung muss (in unserm Alter) einfach sein, egal in welcher Form. Noch hab ich meine Dicken, komm grad vom sonntäglichen Wackel durch den Wald mit ihnen zurück (sogar mit Sonnenschein-mir war definitiv auch zu warm!). Genau wie bei dir bin ich anfangs total steif, das Fussgelenk knarzt, die Hüftgelenke sowieso, und beim ersten Anstieg keuche ich wie'ne alte Lok. Aber das wird immer besser, je weiter es geht. Und ich werde mich dazu zwingen müssen, wenn die Dicken mal nicht mehr (da) sind. Sonst ist es schnell vorbei mit der Kondition, der Beweglichkeit, und mit dem Herzen sowieso. Mein Kardiologe meinte ja wörtlich "Sie müssen ihr Herz immer mal wieder plagen (quälen)!" Werd mich dran halten.
AntwortenLöschenSuperschöne Sonne-durch-den-Wald-Bilder! Und verstecken brauchst du dich auf keinen Fall. Nicht in deinen Klamotten, und auch sonst in keiner Weise. Wollt ich nur mal angefügt haben... 😁
Habt es gemütlich im Bwärterhäuschen, herzlichste Hummelzgrüsse!
Klasse, Tanzen ist was so wunderbares und der ganze Körper wird beansprucht und wird so geschmeidig 👍 Hast du dir gut ausgesucht.
AntwortenLöschenWünsche dir viele schöne Stunden dabei :-)
Hab es gemütlich ^^
Well done, you! I could do with the motivation to do take a leaf out of your book! Gorgeous photos of the wintry woods, by the way <3 <3 Sending lots of hugsies xxx
AntwortenLöschenDas klingt doch richtig gut, dass langsam wieder Bewegung und damit "Schmiere" in Deine "alten" Knochen kommt. Wie gut, dass Du Dich aufraffen konntest. Am Sprichwort, wer rastet, der rostet ist sicher was wahres dran.
AntwortenLöschenIch will auch wieder meine Morgenrunden "aufnehmen", nur bin ich nicht so die Freundin von garstigem, dunklen Winterwetter. Mal gucken. Vielleicht nehme ich es diese Woche schon in Angriff.
BG Sunny